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2.训练帮助系列动画,令你轻松掌握训练技巧,达到标准动作
3.三大阶段,近百站的训练课程,由易到难,帮助你循序渐进坚持锻炼
1.凯格尔练习app还提供了跟踪用户进展的工具和功能
2.每日进度记录和提醒,用户可以随时了解自己的健身水平和进展情况。
3.包括饮食和生活方式建议,以及如何正确进行凯格尔运动等方面的知识。
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