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1.用户打开这个软件之后需要输入自己的身体状况信息,这些信息都是保密的,只有你自己知道,并不会出现任何的泄露情况。
2.所有的锻炼视频都是根据实践效果总结出来的,所以对于你自己的身体也不会造成相应的压力,让你快速的适应这种节奏。
3.输入成功之后,等待着系统的大数据分析,然后自己就能够看到详细的锻炼方案,这些锻炼计划持续一段时间之后能增强你的体质。
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1.每一次的锻炼结束之后都能够在上面进行打卡,当你打卡成功之后,系统就能够根据你观看的视频进度记录你今天的锻炼情况。
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3.当你在进行锻炼的同时,如果遇到了一些自己不能理解的动作或者做起来非常的困难,可以咨询上面的健身教练帮助你去分解。
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