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养生茶:
列出了中草药为主的日常茶饮小方,可辅助症状进行调治。
养生药膳:
列出了日常有益身体各个方面的食物药膳,可做日常饮食调理身体之用,按功效分类。
食物速查:
列出了260余种食物的功效、宜忌、搭配、营养成份及相关食谱。可按营养、功效、性味归经分类。
营养素:
对身体所需要的维生素、微量元素、供能营养素的功用进行说明,并对缺乏后的症状进行阐释,帮助人们认识必不可缺的体内营养。
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