好睡眠86官方版

简介：

好睡眠86官方版是帮助有睡眠障碍的用户提供的助眠软件，很多人睡眠质量差影响第二天的生活状态，可以有效解决睡眠质量的问题，调节你的情绪，让您更了解您的睡眠质量状况，帮助您睡得更好，睡得更香！

好睡眠86app介绍

好睡眠86app中，每一个热爱生活的人，都值得拥有好睡眠，好睡眠就用好睡眠86。 在睡眠管理基础上，用这个软件是可以很好的去帮助我们用户进行一个很好的睡眠辅助的；还有白噪音功能是您提高工作、学习、生活效率好帮手，也是您冥想静心、灵感碰撞、看书阅读的小伴侣

好睡眠86手机版功能

专注时光：“猴子的大脑”是心理学家用于形容分散的注意力。在番茄钟时间管理法基础上，研发场景化专注法，沉浸在图书馆、寝室、办公室、咖啡馆……的世界里，高效率完成工作学习

呼吸练习：不只是简单的呼吸，萃取于心理学、神经学、冥想正念、瑜伽及气功里呼吸技巧，并结合催眠冥想和音乐治疗，研发出多样式的呼吸练习课程

深度睡眠：良好的睡眠是身心健康的基础。内置丰富的冥想曲、白噪音和助眠疗愈音乐，帮你睡得更好睡得更香。实验表明，90%人入睡速度提升80%，睡眠质量提升70%以上

冥想放松：糅合东西方最前沿冥想技巧和研究成果，并大胆进行革新，开发出适宜国人练习的冥想课程。每天10分钟，从新找回最佳身心状态

软件优势

睡眠音乐

舒缓的音乐让您有个号的睡眠

睡眠产品

舒适的睡眠环境让您睡得舒服

睡眠资讯

随时随地获取最新的健康快报

软件亮点

专注于减压放松的新方法，利用自然声音、睡眠音乐、睡前故事、冥想等来改善睡眠，调节情绪，缓解焦虑和压力

放松减压，释放工作和生活的压力，冥想有助于解除精神负担，体验前所未有的放松和身心愉悦

减少焦虑等负能量的产生，提高控制情绪的能力，不受负面情绪的干扰

人的一生有三分之一的时间2265是在睡眠中度过的，然后是失眠，患有睡眠障碍的人会患上这种疾病，严重影响他们的日常生活

初衷是为大家提供一个快速睡眠的环境，睡眠状态，如深睡、浅睡、翻身、梦话等生理参数

同时，根据我们监测的数据分析您的睡眠质量，并生成图表清晰展示，让您更好地了解自己